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자기개발

중학교 수학 잘하는 방법 많은 아이들이 여러 과목들 중에서도 수학을 어려워하는 경우가 많습니다. 특히 학년이 높아짐에 따라 어려움을 호소하는 경우가 더욱 많아지는데요!! 수학은 다른 암기과목과는 달리 차근차근 내용을 다져나가지 못하면 점점 뒤쳐질수 밖에 없습니다. 오늘은 중학생 수학잘하는 노하우를 알아보겠습니다. 중학교 1학년 중학교 1학년 수학은 남은 중학생시절과 고등학교 수학의 중요한 기초가 되기때문에 이시기를 놓치게 되면 수학에 어려움을 느끼게되는 경우가 매우 많다고 할수 있습니다. 특히 중학교 1학년 1학기에 배우게 되는 일차방정식과 함수, 이차방정식, 부등식 등 기본개념을 확실히 해두어야 하는데요! 중학교 1학년때 단원별로 배우는 중요한 개념과 용어를 마스터 해야합니다. 중학교 2학년 중학교 2학년 수학은 다양한 공식들.. 더보기
아토피 치료에 좋은 음식 가려움증을 동반하는 아토피 피부염은 증상이 심하지 않은경우 간단하게 치료가 가능하지만 증상이 심해지면 심해질수록 호전되기 쉽지 않고 받는 고통또한 커지게 됩니다. 다양하고 복합적인 원인으로 발생하는 아토피 피부염의 경우 증상을 한가지로 설명할수 없지만 환경적인 요인과 유전적인 피부보호막 이상으로 나타나게 됩니다. 오늘은 가려움증과 염증을 동반하는 아토피 치료에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 아토피 치료에 좋은 음식 1. 오곡밥 흰쌀에 비해 섬유질이 풍부하게 들어있는 오곡밥은 몸속에 노폐물을 덜 쌓이게 해주는 역할을 해줍니다. 특히 현미의 경우 알레르기를 발생시키는 물질을 몸 밖으로 배출시키는 역할을 하기때문에 아토피로 고생하시는 분들의 경우 흰쌀보다는 현미나 잡곡밥을 드시는 것이 좋습니다. 2. 토마토 .. 더보기
다이어트와 물과의 관계 물은 우리의 몸 안에서 다양한 역할을 한다고 합니다. 우리의 몸의 대사를 도와주는 역할과 산소를 운반하고 우리 몸에 불필요한 성분을 배설하며 체온을 조절해줄 뿐만 아니라 채액을 조절하는 역할을 하기도 합니다. 그뿐만 아니라 물은 외모관리에도 많은 도움을 주고 있습니다. 수분 공급을 통한 영양공급으로 피부를 촉촉하고 건강하게 만들어 주고 피부세포가 필요로 하는 물질이 오가도록 하는 운반자 역할을 해주기도 합니다. 사람의 몸 중 70%가 수분으로 구성되어 있는 우리에게 물은 매우 중요하다고 할수 있습니다. 위에서 열거한 역할뿐만 아니라 물은 다이어트에도 많은 도움을 줍니다. 물을 적당히 마시게 되면 체지방을 감소시켜주고 식사전 물을 마셔주면 포만감을 주어 과식이나 폭식을 예방할수 있습니다. 또한 장이 활발하.. 더보기
다이어트 할때 소식하는 노하우 여름이 다가오면서 몸매관리를 위해 다이어트를 하는 사람들이 많아졌습니다. 다이어트라고 하면 식사량 조절은 떼려야 뗄수 없는 관계에 있는데요!! 무작정 소식을 하게 되버리면 살이 잘빠지지 않을뿐더러 건강까지 헤칠수 있다고 합니다. 다이어트의 효과를 극대화 하기위해 실천하고 있는 소식의 방법에 대해 알아보겠습니다. 다이어트시 소식을 한다고 하여 무조건 먹는양만 줄인다고 되는것이 아니라고 합니다. 음식을 적게 먹으면서도 몸에 필요한 영양소가 골고루 들어있는 식사를 해야하는데요! 이런 소식의 방법을 간략하게 살펴보면...! 흰쌀밥 보다는 현미밥에 콩, 수수 등의 잡곡을 섞어 드시는 것이 좋습니다. 단백질은 식물성과 동물성 1 : 1의 비율로 드시는 것이 좋습니다. 멸치나 뱅어포 등의 소어류는 칼슘 공급에 필수적.. 더보기
피부가 좋아지는 생활속 습관 10가지 피부만 좋아도 좋은 이미지를 갖을수 있다는 소리가 있습니다. 하지만 곱고 맑은 피부는 아무런 노력없이는 만들어지지 않는데요!! 외모에 관심있는 사람이라면 누구나 갖고 싶어하는 아름다운 피부를 갖을 수 있는 피부가 좋아지는 10가지 습관을 알아보겠습니다. 피부가 좋아지는 습관 1. 충분한 수면 미인은 잠꾸러기라는 말이있듯이 수면은 피부에 중요한 역할을 합니다. 특히 밤 10시에서 새벽 4시 사이의 피부는 세포의 신진대사가 높아지고 낮보다 약 10배 정도 피부가 활동적으로 변하게 됩니다. 이런 과정으로 세포는 재생과 DNA회복과정을 가속화 하며 빛이 없는 밤동안 자연적인 독소방지제 멜라토닌을 방출하므로 피부를 위해서는 아주 좋은 시간이 됩니다. 그러므로 잠을 충분히 자면 다음날 보다 맑고 투명한 피부를 갖을.. 더보기
모공이 넓어지는 이유와 모공 관리 방법 모공이 넓은경우 화장을 해도 떠보이기 쉽고 거칠어 보이는 경우가 많습니다. 모공은 피지샘이 분비되어 유분이 피부의 표면으로 흘러나오는 작은 구멍으로 나이가 들면서 피부가 건조하고 탄력이 떨어지게 되면 모공이 더욱 두드러지게 보입니다. 대부분의 모공은 우리 눈에 잘 보이지는 않지만 어떤 원인에 의해서 넓어지게 됩니다. 지금부터 모공이 넓어지는 이유를 살펴보겠습니다. 나이가 들수록 피부 또한 노화가 오게 됩니다. 피부에 노화가 오기 시작하면 모공을 지탱하는 조직의 탄력이 떨어지게 되어 모공이 넓어지게 됩니다. 또한 노폐물과 합쳐진 피지 덩어리들은 세균이 감염되어 여드름으로 변하게되며 모공 벽을 파괴하고 모공의 구멍을 점점 넓어지게 됩니다. 또한 수면이 부족하거나 스트레스를 과도하게 받게되면 피지 분비가 늘어.. 더보기
이미지 변화를 위한 라식, 라섹수술의 종류는 많은 분들이 이미지에 변화를 주기위해 또는 안경과 렌즈착용의 불편함으로 부터 벗어나기위해 시력교정수술을 받는 경우가 많습니다. 시력교정술의 대표를 뽑으라고 하면 라식과 라섹수술을 뽑을수 있는데요!! 라식, 라섹도 종류가 많기때문에 정확한 눈검사를 통해 본인에게 맞는 시력교정술을 받아야만 시력회복의 효과를 최대한 많이 볼수 있으며 부작용으로부터 벗어날수 있습니다. 지금부터 다양한 시력교정술의 종류를 간단하게 살펴보겠습니다. 라식수술의 종류 1. 크리스탈 라식 다빈치라식의 업그레이드 버전인 크리스탈라식은 더욱 매끄럽고 정밀한 각막 절편을 만들수 있어 안전하고 빠른 수술시간과 수술후 4 ~ 5시간 이내 시력회복이 가능한것이 장점입니다. 주로 시간적 여유가 부족한 직장인, 학생들이 주말을 이용해 많이 수술을 하.. 더보기
다이어트에 성공하는 노하우 정리 많은 사람들이 다이어트에 도전을 하지만 성공하는 사람은 소수입니다. 대부분 작심삼일로만 끝나는 경우가 많고 다이어트에 성공을 했다 하더라도 그후 요요현상으로 원래의 몸매로 돌아가는 경우가 다반사입니다. 이런 다이어트에 성공하기위한 기본은 섭취하는 음식의 칼로리보다 소모하는 칼로리가 더 많으면 살이 빠지게 되며 다이어트에 성공하게 됩니다. 즉, 소식하고 많이 움직이면 다이어트에 성공할수 있다는 말이지만 말처럼 쉽지 않은게 현실입니다. 특히 나이가 들어갈수록 기초대사량이 떨어지게 되어 조금먹고 많이 움직여도 살이 찌는 경우가 많기 때문입니다. 다이어트 노하우 1. 식이요법 서두에서도 말했듯이 하루에 소모되는 칼로리보다 적은 양을 섭취해주면 다이어트에 도움이 됩니다. 하지만 하루에 소모되는 칼로리의 양을 모르.. 더보기
이미지관리 남자의 피부관리 방법 요즘은 남자의 외모도 연애, 취업, 비즈니스에서까지 중요하게 인식되면서 남성분들도 깔끔한 외모를 갖기위해 많은 노력하고 있습니다. 외모관리에는 다양한 종류의 방법들이 있겠지만 그중 피부는 어떻게 관리하는지에 따라 같은 나이라도 피부 상태의 차이가 많이 나게 되며 단순히 관리만으로도 가장 큰 효과를 줄수 있는것이 피부입니다. 남성의 피부 특징 남성의 피부는 여성의 피부보다 거칠고 두꺼워 각질도 많이 생기게 되고 모공이 크고 피지의 분비량이 많아 노폐물이 많이 쌓이게 되며 피부에 여드름이나 뾰루지가 많이 생길수도 있습니다. 피부가 두껍기때문에 잔주름이 쉽게 생기지 않는 편이지만 주름이 한번 생기게 되면 깊게 파이게 되고 잦은 면도로 인해 피부에 크고 작은 상처가 생기며 건좋한 피부가 되기 쉽습니다. 남자의 .. 더보기
중국어 경쟁력과 중국어 시험의 종류 중국의 시장경쟁력이 강화됨에 따라 중국어 능력을 갖춘 인재를 기업에서 많이 필요로 하고 있습니다. 하지만 기업내에 아직 중국어를 업무적으로 사용할수 있는사람은 많지 않기 때문에 지금 중국어를 배워둔다면 유용하게 사용될수 있습니다. 실예로 대기업을 비롯해 많은 기업에서 구인과 승진에 중국어 능력을 적극적으로 반영하고 있는 추세가 확산되고 있어 취업을 대비해 스펙을 만들기를 원하는 구직자들 뿐만 아니라 이직 또는 승진을위해 재직중인 직장인들까지 중국어 공부를 하고 있다고 합니다. 즉, 기업에서 가장 많이 필요로 하는 외국어는 아직 영어이지만 잘하는 사람이 많기때문에 희소성이 떨어집니다. 하지만 영어에 비해 수요는 적으나 공급이 적어 희소성이 높은 중국어는 현재 자신의 능력을 올리고 몸값을 높이기에 좋은 외국.. 더보기

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