눈건강 썸네일형 리스트형 눈 건강 관리 방법과 눈 건강에 좋은 음식 평소 건강관리를 하는 사람은 많이 찾아볼수 있으나 눈 관리에는 소홀한 사람이 많습니다. 하지만 우리의 눈은 안구건조증 같은 질환에 쉽게 노출되고 있으며, 한번 떨어진 시력은 자연적인 방법으로 회복하기 어렵기때문에 평소 눈 건강을 신경쓰는것이 좋은데요! 특히 컴퓨터, 스마트폰 등 디지털 기기의 사용이 늘어난 요즘은 눈을 건강하게 유지하기위한 노력과 관리가 필요합니다. 오늘은 눈 건강 관리방법과 눈 건강에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 생활속 눈 건강 관리 방법 1. 실내 조도 관리하기 지나치게 밝은 조명은 눈의 피로를 가중시켜 눈 건강을 위협할수 있기때문에 적정한 실내 조도를 유지해야합니다. 실내 조명의 조도로는 300 ~ 600룩스가 적당하며 정밀한 작업이 필요한 경우에는 좀 더 높은 조도의 조명을 사용하.. 더보기 시력보호를 위한 5가지 습관 요즘은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 PC등의 사용증가와 더블어 서구화된 식습관으로 급격히 시력저하를 불러오고 젊은 나이에도 노안이 발생하는경우가 많습니다. 한번 나뻐진 시력은 자연적으로 되돌리기는 매우 어렵기때문에 평소 생활습관을 개선하고 노력하여 시력을 보호해야 합니다. 오늘은 시력을 보호하기위한 5가지 습관을 알아보겠습니다. 1. 눈비비지 않기 손은 우리의 신체중 가장 많이 사용되는 부위이고 외부와 접촉도 가장 많은 부위이기때문에 자연스럽게 세균과 병균들이 많이 존재하게 됩니다. 이렇게 지저분한 손으로 눈을 비비게되면 세균 감염은 물론 각막에도 손상을 입힐수 있는 행동이 되기때문에 매우 좋지 못한 습관입니다. 그러므로 되도록 눈을 비비는 행동을 피하도록 하고 정 눈을 만지고 싶을때는 손을 아주 깨끗하게.. 더보기 급격하게 시력이 떨어지는 이유 보통 시력은 일정 기간을 갖고 나빠지는 경우가 대부분이지만 급격하게 시력이 떨어져 안경이나 렌즈의 착용을 필요로 하거나 안경도수를 급격하게 올려야 되는 경우도 있습니다. 왜 이렇게 시력이 급격하게 떨어지게 되는 것일까요?! 지금부터 급격하게 시력저하가 생기는 이유에대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 안구건조증 안구건조증은 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발하여 눈물 구성 성분의 균형이 맞지 않아 각막이 손상되며 시력이 저하되는 눈 질환입니다. 안구건조증을 대수롭지 않게 여기고 방치하게되면 시력이 심하게 저하될수있고 실명으로 까지 이어질수도 있기때문에 안구건조증 증상이 심하다고 생각되면 병원을 찾는 것이 좋습니다. 2. 스마트폰과 전자제품 요즘은 스마트폰 중독이라는 말이 있을정도로 과도하게 스마트폰을 사.. 더보기 이전 1 다음
