시력 관리 썸네일형 리스트형 눈 건강 관리 방법과 눈 건강에 좋은 음식 평소 건강관리를 하는 사람은 많이 찾아볼수 있으나 눈 관리에는 소홀한 사람이 많습니다. 하지만 우리의 눈은 안구건조증 같은 질환에 쉽게 노출되고 있으며, 한번 떨어진 시력은 자연적인 방법으로 회복하기 어렵기때문에 평소 눈 건강을 신경쓰는것이 좋은데요! 특히 컴퓨터, 스마트폰 등 디지털 기기의 사용이 늘어난 요즘은 눈을 건강하게 유지하기위한 노력과 관리가 필요합니다. 오늘은 눈 건강 관리방법과 눈 건강에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 생활속 눈 건강 관리 방법 1. 실내 조도 관리하기 지나치게 밝은 조명은 눈의 피로를 가중시켜 눈 건강을 위협할수 있기때문에 적정한 실내 조도를 유지해야합니다. 실내 조명의 조도로는 300 ~ 600룩스가 적당하며 정밀한 작업이 필요한 경우에는 좀 더 높은 조도의 조명을 사용하.. 더보기 자외선으로부터 눈을 보호하세요 자외선에 장시간 노출되면 피부 노화를 촉진시키고 기미가 생기는 등 피부에 안좋은 영향을 주기때문에 자외선으로부터 피부를 보호하기위해 자외선 차단제, 모자 등을 사용하곤 합니다. 그러나 자외선으로부터 눈을 보호하는 일은 소홀한 경우가 대부분인데요! 눈은 피부보다 자외선에 취약한 부위로 자외선에 노출되면 안구건조 현상을 비롯해 백내장이 발생할수도 있기때문에 자외선으로부터 꼭 눈을 보호해야 합니다. 자외선에 눈이 오래 노출되면 안구건조현상을 비롯해 결막염 감염위험이 높아지게됩니다. 또한 면역력이 떨어진 상태에서 자외선을 쬐게되면 백내장같은 안질환이 발생할수도 있는데요! 특히 백내장으로 인해 혼탁해진 수정체는 더 많은 자외선을 흡수하게되어 좀더 빨리 눈을 악화시키고 치료하지 않고 방치할경우 실명에 이를수 있기때.. 더보기 이전 1 다음
