다이어트제품 썸네일형 리스트형 다이어트에 성공하는 노하우 정리 많은 사람들이 다이어트에 도전을 하지만 성공하는 사람은 소수입니다. 대부분 작심삼일로만 끝나는 경우가 많고 다이어트에 성공을 했다 하더라도 그후 요요현상으로 원래의 몸매로 돌아가는 경우가 다반사입니다. 이런 다이어트에 성공하기위한 기본은 섭취하는 음식의 칼로리보다 소모하는 칼로리가 더 많으면 살이 빠지게 되며 다이어트에 성공하게 됩니다. 즉, 소식하고 많이 움직이면 다이어트에 성공할수 있다는 말이지만 말처럼 쉽지 않은게 현실입니다. 특히 나이가 들어갈수록 기초대사량이 떨어지게 되어 조금먹고 많이 움직여도 살이 찌는 경우가 많기 때문입니다. 다이어트 노하우 1. 식이요법 서두에서도 말했듯이 하루에 소모되는 칼로리보다 적은 양을 섭취해주면 다이어트에 도움이 됩니다. 하지만 하루에 소모되는 칼로리의 양을 모르.. 더보기 이전 1 다음
