날이 갈수록 처지는 피부 개선할수 있는 방법

세월이 흐를수록 탄력을 잃어가는 피부로 고민이신분들이 많을 것입니다.

나이를 먹을수록 피부 또한 노화되기때문에 탄력이 떨어지는것은 자연스러운 현상이지만

동안이 미의 기준으로 자리잡은 이 시대에 주름이 생기고 축 처진 피부는

고민일수밖에 없는데요!

오늘은 피부탄력 개선에 좋은 방법들을 모아봤습니다.

 

1. 피부탄력에 좋은 음식 섭취

 

연어에는 아스탁산틴이라는 영양소가 함유되어있어 피부의 탄력을 높여주며

주름이 생기는것을 방지해주는 효과가 있습니다.

또한 단백질이 풍부한 달걀에는 바이오틴이라는 영양소가 함유되어있어

건조한 피부를 개선시키는데 좋고 비타민, 엽산, 아미노산 등의 영양소가 함유되어있어

피부건강에 좋은 음식입니다.

노화를 방지해주는 브로콜리, 촉촉하고 탄력있는 피부를 만들어주는 바나나 등도

피부 탄력에 좋은 음식들이므로 적당량을 섭취해주면 피부탄력 개선에 도움이됩니다.

 

2. 유산소와 근력 운동

 

다이어트에도 좋은 유산소 운동은 체내에 있는 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주면서

피부를 매끄럽게 만들어줍니다.

단 유산소 운동을 하게되면 칼로리가 소모되어 지방이 제거되어 피부가 처질수있지만

근력운동을 병행하게되면 지방이 빠져나간 자리를 근육으로 채워 탄력있는 피부와

균형잡힌 몸매를 만드는데 도움이 됩니다.

 

3. 피부 마사지

 

잠을 자기전에 눈을 감고 중지와 약지로 눈꺼풀 위 아래 잔주름이 많은 부위를

돌려가며 마사지를 해주면 눈가의 피부 탄력에 좋습니다.

또한 손가락에 힘을주고 양 눈썹 사이로 두 손을 번갈아가며 쓸어올려주면

이마 주름개선에도 도움이 되며, 목 아래부터 턱부분까지 양손으로 밀어 올려주는

동작을 반복하면 처진 턱과 목을 올려주어 잔주름을 없애주면서

피부탄력에 도움이 됩니다.

마지막으로 턱라인을 따라 턱에서부터 귀부분까지 위로 밀면서 마사지를 해주면

피부탄력에 좋은 효과를 볼수 있습니다.

 

지금까지 탄력을 잃어버린 피부 개선하는 방법을 알아보았습니다.

위의 방법은 지속적으로 노력해야 좋은 효과를 볼수 있으므로

꾸준히 관리하여 피부 탄력을 되찾으시기 바랍니다.

 

요즘은 울쎄라, 써마지 CPT 같은 시술로 피부의 탄력 및 팔자주름,

턱선의 처짐 현상등을 개선하는데 효과를 보고 있다고 하는데요!

정원클리닉 홈페이지에서는 울쎄라, 써마지 CPT시술과 관련한 정보를

살펴보실수 있고 상담을 통해 시술에대한 문의사항을 해결해 볼수 있다고 합니다.

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