식이요법 썸네일형 리스트형 다이어트 마이너스 칼로리 푸드로 공략하세요~ 여름이 눈앞으로 성큼 다가옴에 따라 다이어트에 열을 올리시는 분들이 많을거에요~ 물론 다이어트는 운동과 식이요법을 통해 오랜시간 노력해야 이룰수 있는것이지만 조금이라도 빨리 다이어트에 성공할수 있다면 참 좋겠죠!? 오늘은 다이어트 식이요법 정보... 마이너스 칼로리 푸드를 알아보겠습니다. 마이너스 칼로리 푸드란? 요즘 다이어터들 사이에서 마이너스 칼로리 푸드가 뜨고 있다고 합니다. 하지만 음식의 칼로리가 마이너스일리는 없는터... 과연 어떤 음식을 마이너스 칼로리 푸드라고 할까요? 마이너스 칼로리 푸드란 실제로 칼로리가 마이너스인것은 아니지만 섭취할때 들어온 칼로리보다 소화되며 나가는 칼로리가 더 큰 식품을 말하는것입니다. 그럼 지금부터 마이너스 칼로리푸드의 대표적인 음식들을 알아볼께요~ 1. 오이 (1.. 더보기 바쁜 직장인 생활속 다이어트 노하우 많은 직장인들이 바쁜 일상으로 다이어트에 도전하지 못하는 경우가 많습니다. 설령 다이어트를 위해 운동을 끊어도 규칙적이지 못한 시간으로 다이어트에 번번히 실패하는 경우가 많은데요!! 직장인 바쁜 일상속 다이어트에 성공하기 위해서는 어떻게 해야할까요? 지금부터 생활속 다이어트 노하우를 알아보겠습니다. 1. 점심 식사 조절하기 많은 직장인들이 아침을 거르고 점심을 먹는경우가 많습니다. 하지만 아침을 거르게되면 공복감이 클수밖에 없기때문에 점심에 폭식을 하는경우가 많아지는데요! 폭식과 과식은 다이어트의 적이기때문에 아침식사를 거르지 말고 점심에 식사량을 조절하는것이 좋습니다. 또한 대부분의 직장인들은 점심시간에 식단을 조절하기란 불가능한 경우가 많기때문에 식사량을 조절해야합니다. 밥은 한공기를 다 먹지 않고 .. 더보기 이전 1 다음
