다이어트식단 썸네일형 리스트형 다이어트에 도움되는 식습관 정보 우리가 몸을 유지하고 활동하기 위해서는 음식물 섭취를 통해 에너지를 얻어야 하기때문에 다이어트를 하는 기간이라도 음식물 섭취는 필수적입니다. 하지만 다이어트에 실패하는 원인 중 대부분이 '음식의 유혹 때문에' 또는 '배고픔을 참지못해서' 등 식습관과 관련된 이유이기때문에 다이어트에 식습관은 매우 중요하다고 할수 있는데요! 오늘은 다이어트와 관련된 식습관 정보를 정리해보겠습니다. 단식 다이어트 간혹 살을 빨리 빼기위해 단식을 통해 다이어트에 도전하는 경우도 많습니다. 하지만 아무것도 먹지않는 단식을 통한 무리한 다이어트는 오래가지 못할뿐더러 필수적인 영양도 섭취하지 않기때문에 건강적인 측면에서도 좋지 못합니다. 또한 단식을 하게되면 우리의 몸은 최소한의 에너지로 살아가기위해 에너지 소비를 줄이게되어 체중감.. 더보기 이전 1 다음
