다이어트방법 썸네일형 리스트형 대한민국 주부로 살며 다이어트 하는 방법 몇년전 몸짱열풍 불며 아이를 출산하고도 결혼 전 몸매를 유지하는 연예인들을 많이 볼수 있었습니다. 요즘은 연예인뿐만 아니라 40대, 50대가 되어서도 20대때 몸매와 탄력을 유지하는 일반인들을 많이 볼수 있는데요!! 많은 주부들이 TV프로그램을 볼때 '나도 다이어트에 도전해볼까?'라는 생각을 많이 할것입니다. 하지만 시간의 부족으로 또는 많은 집안일로 인해 작심 3일로 끝나는 경우가 대부분일텐데요!! 지금부터 주부 다이어트 노하우를 알아보겠습니다. 노하우 1. 다이어트의 적 스트레스 주부들이 살이 찌는 가장 큰 원인은 스트레스라고 할수 있는데요! 하루하루 받는 스트레스를 잘 풀어주기만 해도 살이 저절로 빠진다고 합니다. 스트레스는 해소하는 방법에는 다양한 방법이 있겠지만 그 중에서도 족욕이 스트레스 해소.. 더보기 다이어트에 성공하는 노하우 정리 많은 사람들이 다이어트에 도전을 하지만 성공하는 사람은 소수입니다. 대부분 작심삼일로만 끝나는 경우가 많고 다이어트에 성공을 했다 하더라도 그후 요요현상으로 원래의 몸매로 돌아가는 경우가 다반사입니다. 이런 다이어트에 성공하기위한 기본은 섭취하는 음식의 칼로리보다 소모하는 칼로리가 더 많으면 살이 빠지게 되며 다이어트에 성공하게 됩니다. 즉, 소식하고 많이 움직이면 다이어트에 성공할수 있다는 말이지만 말처럼 쉽지 않은게 현실입니다. 특히 나이가 들어갈수록 기초대사량이 떨어지게 되어 조금먹고 많이 움직여도 살이 찌는 경우가 많기 때문입니다. 다이어트 노하우 1. 식이요법 서두에서도 말했듯이 하루에 소모되는 칼로리보다 적은 양을 섭취해주면 다이어트에 도움이 됩니다. 하지만 하루에 소모되는 칼로리의 양을 모르.. 더보기 이전 1 다음
