다이어트 요령 썸네일형 리스트형 알아두면 도움되는 겨울철 다이어트 팁 예전에는 주로 여름이 다가올때쯤 다이어트에 도전하는 사람들이 많았지만 요즘은 여름, 겨울 가릴것 없이 다이어트에 열심히인 사람들이 많습니다. 하지만 겨울에는 추운 날씨 탓에 몸의 움직이는 일이 싫어지고, 자꾸 따듯한 이불 속에 들어가고 싶은 마음이 들어 다이어트에 성공하기 매우 어려워지는데요! 오늘은 추운날씨에도 불구하고 다이어트에 도전하려는 사람들에게 소소하게나마 도움이 될 겨울철 다이어트 팁을 알아보겠습니다. 여름과 겨울 가릴것없이 다이어트에 성공하기위해서는 몸을 부지런히 움직여서 섭취되는 칼로리보다 소모하는 칼로리 양을 높이는것 만큼 좋은 방법은 없습니다. 하지만 추운 겨울이 되면 산책이나 걷기 등 야외에서 할수 있는 유산소 운동들이 부담스러워지기때문에 실내에서 하루 30분 정도의 가벼운 스트레칭을.. 더보기 다이어트를 도와주는 10가지 방법 '최고의 성형은 다이어트' 라는 말이 있을 정도로 다이어트로 인한 이미지 변화 효과는 매우 크다고 할수 있습니다. 그렇기때문에 많은 사람들이 다이어트에 성공하기위해 도전하고 있는데요! 하지만 아무리 많은 시간과 노력을 투자해도 좀처럼 살이 빠지지 않아 고민하는 분들 또한 많을것입니다. 이런 다이어트에 효율적으로 성공 하기위해선 어떻게 해야할까요? 지금부터 다이어트를 도와주는 10가지 방법을 알아보겠습니다. 다이어트를 도와주는 10가지 노하우 1. TV시청 줄이기 집에 있으면 습관적으로 TV를 틀고 눕거나 앉아서 멍하니 시청하는 경우가 많을 것입니다. 하지만 TV시청 시간을 줄이는 것만으로도 매일 120kcal를 소모하는 효과가 있다고 하니 하루 TV시청 시간을 정해두고 줄여나가는것이 다이어트에 도움이 됩.. 더보기 이전 1 다음
