가슴커지는 음식 썸네일형 리스트형 가슴 커지는 음식과 운동 노력으로는 도무지 키우기 어려울듯한 가슴도 꾸준한 관리와 동시에 가슴에 좋은 음식을 지속적으로 섭취하게되면 볼륨있고 예쁜 가슴라인을 갖는데 도움이 된다고 하는데요! 오늘은 볼륨있는 가슴 만들기에 도움이 되는 음식과 운동을 알아보겠습니다. 가슴 커지는 음식 1. 견과류 견과류에는 단백질과 섬유질 외에도 몸에좋은 다양한 영양소들이 많습니다. 요즘은 견과류가 노화방지에 효과가 있고 건강에 좋은 효능이 있다는 사실이 알려지면서 꾸준히 견과류를 섭취하는 사람들이 많아졌는데요! 호두에는 오메가3와 지방산이 풍부하여 두뇌활동을 활발하게 해주는데 도움이 되며 아몬드는 미네랄과 식이섬유가 풍부하게 들어있어 콜레스테롤과 지방 흡수를 줄여주어 다이어트에 좋으며 가슴의 노화를 방지하면서 유선조직을 증가시켜주기때문에 가슴 커지.. 더보기 이전 1 다음
