하체비만 관리 노하우 썸네일형 리스트형 하체비만 관리 노하우 얼굴과 상체는 날씬하지만 유독 엉덩이와 허벅지, 종아리 부분에 집중적으로 살이 많은 하체비만으로 고민하는 사람들이 많습니다. 특히 여자들에게 많이 나타나는 하체비만은 벗어나기위해 무조건 하체운동만 열심히 했다가는 근육이 강화되어 더욱 튼실해질수 있으므로 주의해야 하는데요! 지금부터 하체비만을 관리하는 노하우에대해 알아보겠습니다. 식습관 관리 모든 다이어트 방법이 그렇지만 하체비만에서 탈출하기위해서는 무엇보다도 식습관이 중요합니다. 염분은 우리 몸에서 빠져나가야 할 수분과 노폐물의 배출을 방해하여 하체를 붓게하는 원인이 되므로 다리가 자주 붓거나 하체비만으로 고민 중이시라면 짠음식과 매운음식같은 자극적인 음식은 자제해야 되요! 또한 칼로리를 급격하게 줄이기보단 균형잡힌 식단으로 3끼를 꼬박꼬박 섭취하는것이.. 더보기 이전 1 다음
