폭식 썸네일형 리스트형 다이어트 후유증 폭식 예방하는 법 어떤 사람은 아름다운 몸매를 위해 어떤사람은 건강한 삶을위해 각자 저마다의 이유로 다이어트에 많은 노력과 시간, 비용을 투자하는 경우가 많아요~ 하지만 이런 다이어트를 한순간에 포기하게 만드는 원인 중 한가지는 바로 음식의 유혹... 그중에서도 폭식이 아닐까 하는데요! 오늘은 포기없는 다이어트를 위해 폭식 예방하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 때로는 군것질을 허용하세요! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 끊는것이 아마도 군것질일것입니다. 하지만 단기간 다이어트를 계획하고 평소에 먹던 양을 줄이는 동시에 군것질까지 끊다보면 허기짐이 배로 늘어나게되고 폭식증이 생겨날수밖에 없게됩니다. 그렇다고 다이어트를 하며 기존처럼 군것질을 할수도 없는법... 현명한 군것질을 통해 폭식증을 이겨내는것이 좋습니다. 현명한 군것.. 더보기 이전 1 다음
