탄수화물 중독 벗어나는 법 썸네일형 리스트형 탄수화물 중독 자가진단 방법 다이어트에 관심있는 분들은 탄수화물 중독에대하여 한번쯤 들어보셨을 거에요! 본래 탄수화물은 우리 몸과 뇌에 에너지를 공급하는 중요한 역할을 하는 영양소지만 과하면 독이되는 법... 우리몸에 꼭 필요한 영양소이지만 과도하게 섭취하면 좋지 못한 영향을 끼치게 됩니다. 즉 탄수화물 중독이란 일일 요구 탄수화물 최소량인 100g의 탄수화물을 섭취하고도 계속해서 고당질의 음식을 억제하지 못하는 증상을 일컷는 말로 탄수화물 중독은 비만 등 성인병의 원인이 될수 있으므로 본인이 탄수화물 중독이라는것을 인지하면 적극적으로 증상에서 벗어나도록 노력해야합니다. 그렇다면 본인이 탄수화물 중독인지는 어떻게 알아봐야 할까요? 지금부터 탄수화물 중독 자가진단 방법을 알아볼께요! 1. 주변에 초콜렛, 사탕, 과자 같은 간식거리들이.. 더보기 이전 1 다음
