자녀 키 썸네일형 리스트형 아이 키성장의 3대요소 자녀를 키우며 '우리 아이의 키가 컸으면'하는 바램은 부모라면 같은 마음일 것입니다. 특히 부모의 키가 작거나 아이의 키가 또래보다 작은경우 자녀 키에대한 고민이 더욱 클텐데요! 키는 유전적인 영향도 있지만 후천적인 환경에 의해 충분히 더 자랄수 있기때문에 평상시 자녀 키성장을 위해 관리를 해주면 좋다고 합니다. 오늘은 아이 키성장의 3대요소를 알아보겠습니다. 키 성장 요소 1. 충분한 수면 잠을 자고 일어나 아침에 키를 재보면 자기 전보다 0.5 ~ 1cm 정도 더 크게 나타나게됩니다. 물론 자고 있는 동안 체중에서 해방된 척추와 다리근육의 인대가 이완되어 일시적으로 키가 커진것이지만. 성장기 자녀들에게는 이런 관절들이 이완되어있는 시간이 충분해야 실제적으로 성장할수 있는 기회가 많아지기때문에 충분한 .. 더보기 자녀 키성장을 위한 육아법 노하우 부모의 키는 그리 크지 않은데 자녀의 키는 매우 크거나, 부모의 키는 큰데 자녀의 키는 작은경우를 종종 볼수 있습니다. 이렇듯 키를 결정짓는데는 유전적인 요인도 중요하지만, 후천적인 노력과 생활환경이 매우 중요합니다. 특히 자녀의 키가 크게 자라나는 성장기에는 후천적인 영향이 매우 중요한데요! 오늘은 자녀 키 성장을 위한 육아 노하우를 알아보겠습니다. 규칙적인 운동과 바른 자세 자녀의 키성장에 규칙적인 운동도 많은 도움이 됩니다. 키 성장에는 점핑과 스트레칭이 포함되어있는 운동이 좋은데. 점핑은 성장판을 자극하고 스트레칭은 뼈와 관절을 이완시켜주기때문에 키가 클수 있는 최적의 몸상태로 만들어주는 역할을 하기 때문입니다. 이런 운동에는 가벼운 걷기, 조깅, 수영, 줄넘기 등의 전신운동에서부터 축구, 배구,.. 더보기 아이 연령별 키 성장 과정 자녀가 성장하는 모습을 보는것은 부모에게 큰 기쁨입니다. 하지만 또래 아이들보다 키가 많이 작거나 자랄 시기가 지났는데도 여전히 성장이 더디다면 부모로써 걱정이 되기 마련입니다. 오늘은 아이 연령별 4단계로 나누어 키 성장과정을 알아보겠습니다. 성장 1단계 (출생 ~ 만 3세) 성장 1단계인 출생부터 만 3세까지는 아이들의 키가 가장 많이 성장하는 시기입니다. 태어날때 보통 50cm정도인 경우가 많고 생후 1개월까지는 6cm, 2개월은 2cm, 3개월은 3cm 정도로 급 성장을 하게되고 이후 한달에 1.5cm까지 성장을 하게되어 첫돌까지 평균적으로 25cm 정도 자라나게 됩니다. 그후 만 2세가 될때까지 13cm, 만 3세까지는 8cm가 자라게되며 만 3세가 되면 1m에 가까운 평균 96cm까지 자라나게.. 더보기 자녀의 키성장에 좋은 음식 자녀를 둔 부모라면 대부분 아이의 키 성장에 관심이 많을 것입니다. 특히 부모가 작은 경우 부모를 닮아 키가 작지는 않을까 많이 걱정을 하실텐데요! 자녀의 키 성장은 유전적인 영향도 있지만 후천적인 환경에 의해 상당부분 결정되기때문에 자녀의 키 성장에 부모의 많은 관심이 필요합니다. 오늘은 자녀의 키 성장에 도움이되는 음식들을 알아보겠습니다. 1. 감기예방에 좋은 밤 밤에는 단백질과 무기질이 풍부하게 들어있어 아이들의 키성장과 근육강화에 좋은 음식 중 하나입니다. 특히 비타민C도 풍부하게 들어있어 아이들의 피로회복과 감기예방에도 좋은 영향을 주게됩니다. 2. 키 성장에 대표적인 우유 키 성장에 도움이 되는 대표적인 음식을 뽑으라고 하면 우유를 꼽을수 있습니다. 우유는 칼슘을 풍부하게 함유하고 있을 뿐만 .. 더보기 이전 1 다음
