암예방 실천사항 9가지 썸네일형 리스트형 암 예방을 위해 꼭 실천해야하는 9가지 식생활습관 의료기술이 발전하여 암 완치율이 높아졌다고는 하나 암이 발생하기 전에 예방하는것이 가장 좋은 방법이겠죠!! 암을 예방하기위해 평상시 적절하고 균형 잡힌 식사 섭취와 규칙적인 운동으로 적정 체중을 유지하고 긍정적인 마인드를 갖어 스트레스를 덜 받도록 노력해야됩니다. 그 중 오늘은 암예방을 위해 평상시 실천해야되는 식생활습관 9가지를 알아볼께요! 식생활습관 1. 채소나 과일은 조리전 충분히 씻어야 해요! 농약과 해로운 물질은 암을 유발시킬수 있기 때문에 채소나 과일은 물로 충분히 씻어야 해요! 식초, 소금물에 10 ~ 20분정도 담갔다가 헹구어 이용하는 것도 좋은 방법이 됩니다! 식생활습관 2. 너무 뜨거운 요리는 피하세요! 요즘과 같은 겨울철에 뜨끈한 국물은 몸을 따듯하게 해주어 좋아하시는 분들이 많을꺼에.. 더보기 이전 1 다음
