다리꼬는 습관 썸네일형 리스트형 바쁜 직장인 생활속 다이어트 노하우 많은 직장인들이 바쁜 일상으로 다이어트에 도전하지 못하는 경우가 많습니다. 설령 다이어트를 위해 운동을 끊어도 규칙적이지 못한 시간으로 다이어트에 번번히 실패하는 경우가 많은데요!! 직장인 바쁜 일상속 다이어트에 성공하기 위해서는 어떻게 해야할까요? 지금부터 생활속 다이어트 노하우를 알아보겠습니다. 1. 점심 식사 조절하기 많은 직장인들이 아침을 거르고 점심을 먹는경우가 많습니다. 하지만 아침을 거르게되면 공복감이 클수밖에 없기때문에 점심에 폭식을 하는경우가 많아지는데요! 폭식과 과식은 다이어트의 적이기때문에 아침식사를 거르지 말고 점심에 식사량을 조절하는것이 좋습니다. 또한 대부분의 직장인들은 점심시간에 식단을 조절하기란 불가능한 경우가 많기때문에 식사량을 조절해야합니다. 밥은 한공기를 다 먹지 않고 .. 더보기 이전 1 다음
