기초대사량 썸네일형 리스트형 다이어트 노하우 기초대사량 높이는 방법 어떤사람은 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않는 사람이 있는 반면, 또 다른 사람은 물만 마셔도 살이찌는 경우가 있습니다. 이는 유전적이거나 체질적인 부분도 영향을 미치지만 기초대사량이 많은 영향을 미치는데요~ 사람이 살아가기 위해 필요한 최소한의 열량을 나타내는 기초대사량... 어떻게 하면 높일수 있을까요? 평균 기초대사량은 남성 1,700kcal정도, 여성 1,200kcal 정도이며, 남녀 모두 평균 25세부터 기초대사량이 점점 낮아진다고 합니다. 즉, 예전에는 같은 양의 음식을 먹어도 기초대사량이 높아 칼로리 소모가 빨라 살이 찌지 않았지만 30대 이상이 되면 더 적은 양을 먹어도 살로 가는 경우가 많아지는 이유인데요~ 그만큼 기초대사량은 체중조절과 관련이 많은 부분이기때문에 다이어트에 성공하고 유지하기.. 더보기 이전 1 다음
