건강하게 물마시는 방법 썸네일형 리스트형 다이어트와 물과의 관계 물은 우리의 몸 안에서 다양한 역할을 한다고 합니다. 우리의 몸의 대사를 도와주는 역할과 산소를 운반하고 우리 몸에 불필요한 성분을 배설하며 체온을 조절해줄 뿐만 아니라 채액을 조절하는 역할을 하기도 합니다. 그뿐만 아니라 물은 외모관리에도 많은 도움을 주고 있습니다. 수분 공급을 통한 영양공급으로 피부를 촉촉하고 건강하게 만들어 주고 피부세포가 필요로 하는 물질이 오가도록 하는 운반자 역할을 해주기도 합니다. 사람의 몸 중 70%가 수분으로 구성되어 있는 우리에게 물은 매우 중요하다고 할수 있습니다. 위에서 열거한 역할뿐만 아니라 물은 다이어트에도 많은 도움을 줍니다. 물을 적당히 마시게 되면 체지방을 감소시켜주고 식사전 물을 마셔주면 포만감을 주어 과식이나 폭식을 예방할수 있습니다. 또한 장이 활발하.. 더보기 이전 1 다음
