피부 탄력 높이려면!
세월이 흐를수록 피부에도 노화가 찾아오게되어 탱탱했던 피부는 탄력을 잃어버리고
주름까지 생기게 됩니다.
하지만 텔레비젼을 보다보면 중년을 넘어선 나이에도 탱탱한 피부를 유지하는 사람들을
많이 볼수 있는데요!
젊었을때의 피부탄력을 유지하여 탱탱한 피부를 가지려면 어떻게 해야할까요?
지금부터 탄력있는 피부 만드는 소소한 노하우를 알아보겠습니다.
노하우 1. 자외선 차단하기!!
피부가 자외선에 10분만 노출되어도 주름살과 기미가 생길수 있을정도로 자외선은 피부의 적입니다.
그러므로 자외선 차단제를 수시로 발라주어 피부가 자외선에 직접적으로 노출되지 않도록 해야하는데요!
자외선은 여름뿐만 아니라 계절에 상관없이 지속적으로 피부를 노리고 있기때문에 1년 내내 자외선 차단제를
발라주는것이 좋으며, 외출시에는 SPF지수(자외선 차단지수)가 30 이상의 제품을 사용하는것이 좋습니다.
노하우 2. 잠자리에 들기전에 세안하기
하루를 마무리하는 잠자리에 들기 전에 꼭 세안을 해주어야 합니다.
피곤하거나 또는 귀찮다는 이유로 얼굴을 제대로 씻지않고 잠자리에 들게되면 하루동안 쌓였던
불순물과 세균, 화장품의 잔여물, 피부에서 배출된 노폐물 등이 피부에 그대로 남아서
잠자는 동안 피부를 자극하게되고, 모공을 막게되며 피부트러블을 발생시키게 됩니다.
그러므로 잠자리에 들기전 꼭 세안을 해주어야 하며, 세안을 할때에는 미지근한 물로 부드럽게
얼굴을 씻어주는것이 좋습니다.
노하우 3. 스트레스는 피부를 노화시키는 원인이에요!
스트레스를 많이 받게되면 코르티솔이라는 호르몬이 증가하게되면서 콜라겐을 파괴하는 염증이
피부에 생겨나게 됩니다.
콜라겐이 파괴되면 피부탄력이 저하되고 염증이 생기게되면 안면 홍조증상 및 여드름 등
피부트러블이 생겨나게되어 피부에 매우 안좋은 영향을 미치게되므로
되도록 스트레스를 받지 않는것이 중요하지만, 어쩔수 없는 상황으로 스트레스를 받는다면
명상이나 심호흡 등으로 스트레스를 풀어주는것이 좋습니다.
노하우 4. 오메가 3가 풍부한 음식 섭취하기
오메가 3 지방산은 건강에도 좋은 영향을 줄뿐만 아니라 피부를 탄력있게 유지하도록 도와줍니다.
오메가 3 는 연어, 아몬드, 고등어 같은 식품에 풍부하게 들어있다고 합니다.
이외에도 음식을 먹고 규칙적인 운동을 하게되면 콜라겐 생성을 도와주는 영양분과 산소를
피부에 공급해주기때문에 운동을 하지 않는 사람에 비해 피부가 맑고 탄력있다고 합니다.
운동은 1주일에 최소 3 ~ 4번정도 해주는것이 좋고 하루에 30분이상 해주는것이 효과를 볼수있다고 합니다.
하지만 이런 노력에도 피부탄력이 개선되지 않거나 이미 탄력을 잃어버린 피부는
시술을 통해 탄력있는 피부로 개선할수 있는데요!
그 중 울쎄라는 피부에 직접 칼을 대지않고 초음파 기계를 이용하여 얼굴 근육 바로 위의 근막까지
근접하여 시술하면서 처진 피부를 리프팅 해주어 주름개선 및 피부탄력 증가에 효과가 있다고 합니다.
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이러한 방법과 노력을 통해 피부 탄력을 증가시키고 유지하여 동안얼굴을 만들어 보세요!