치매를 예방하는 방법과 치매보험이란

 

우리나라도 급속하게 고령화 시대에 접어들고 있습니다.

고령화 시대에 접어들면서 젊었을때는 방관하던 질병에 대해 걱정하시는 분들이 많아지고 있습니다.

특히 치매에대해 걱정하시는 분들이 많을 것입니다.

치매에 걸리게 되면 본인 뿐 아니라 주변사람들의 부담도 커지기 때문인데요!!

도대체 치매란 어떤 질병일까요??

 

 

젊은 층보다 고령인 사람들에게 잘 걸리는 치매는 한번쯤 들어봤을 [알츠하이머 병]과 [뇌혈관성 치매]

두 종류로 나뉘게 됩니다.

 

알츠하이머 치매는 뇌의 신경 세포들이 급격히 감소하여 비정상적으로 뇌가 위축되면서

뇌의 기능이 저하되고 인지능력이 떨어지며 인격장애가 나타나는 무서운 병입니다.

 

뇌혈관성 치매는 뇌에 있는 혈관에 장애가 발생하여 뇌의 기능들이 약화되면서 발생하는 질환으로

장애가 발생한 위치에 따라 현기증, 마비증세, 언어장애, 지적능력이 저하되는 증상을 동반합니다.

 

치매가 무서운 점은 일단 걸리게 되면 판단력과 계산력이 떨어질 뿐만 아니라 이해력, 감정, 자아기능 등에

장애가 오게되며 심해지면 가족도 못알아보고 자신이 누군지 조차 모르게 됩니다.

 

어쩌면 죽는거보다 기억을 잃는다는게 더 무서운 일이 될수 있습니다.

이런 치매를 예방하기 위해서는 어떻게 해야할까요?

 

뇌 활동을 자주 해주는 것이 좋습니다.

 

나이가 들어 직장에서 은퇴하게 되면 자연스럽게 뇌활동을 할 기회가 줄어들게 됩니다.

하지만 우리 몸의 모든 기관들은 자주 사용하지 않으면 퇴행성 변화를 주게되므로

그럴수록 새로운 것을 배우고, 도전하는 습관으로 뇌를 젊게 하는것이 좋습니다.

 

또한 반복되는 일상에서 벗어나 하루 일과의 순서를 바꾸어 주는것만으로도 뇌의 활성화에

도움을 줄수 있으니 가끔씩 일의 순서를 바꾸어보시기 바랍니다.

 

규칙적인 운동

 

매일 꾸준히 반복하여 운동을 하면 건강에 좋은 영향을 줄뿐만 아니라 치매를 예방하는데도

큰 도움이 됩니다.

무리한 운동보다는 걷기, 조깅 등 유산소 운동을 해주는 것이 좋은데

꾸준히 유산소운동을 해주면 뇌 속에 기억을 담당하는 혜마가 두꺼워 진다고 합니다.

평소보다는 조금 빠르게 걷고 일주일에 3회 이상 한번에 45분 이상 걷는것이 좋은 운동방법입니다.

 

치매예방 음식 섭취

 

치매 예방에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

특히 현미는 치매뿐만 아니라 각종 암과 성인병, 희귀한 질병들을 예방하는데 효과가 좋다고 합니다.

또한 녹차 속에 들어있는 카테킨이라는 성분은 치매예방과 비만에 큰 도움이 된다고 하니

현미와 녹차를 꾸준히 섭취해주는 것이 치매예방과 건강에 도움이 됩니다.

 

혹시 자신에게 또는 내 가족에게 발생할수 있는 치매는 가족이 곁에서 돌봐주지 못하거나

치매로 인해 짐이 되기 싫다면 간병인을 쓰거나 요양원을 이용할수밖에 없습니다.

하지만 간병비나 요양원 이용비도 만만치 않기때문에 치매를 보장해주는 보험에 가입하여

치매에 대비하는것이 좋습니다.

 

고령화 시대에 접어들며 보험사에서는 저마다 치매를 보장해주는 상품을 내놓고 있습니다.

치매를 보장해주는 상품이 많다보니 어떤 상품에 가입해야할지 모르는 경우가 많고

광고나 주변사람의 말만 믿고 가입했다가 보장의 조건과 어떤 보장을 해주는지 조차 모르는경우가 많습니다.

 

특히 치매가 보장되는 실버보험의 경우 노인성 질환과 치매를 보장해주는 보험이기때문에

여러 보험상품을 비교해 본 후 자신 또는 자신의 가족에게 가장 적합한 보장을 해주고

경제적으로 활용할수 있는 보험을 선택하는 것이 현명한 방법입니다.

 

실버보험 비교센터에서는 모든 보험사의 실버보험 상품을 비교하고 견적을 받아볼수 있어

본인과 본인 가족에게 가장 적합한 보험을 경제적으로 가입할수 있어 본인 또는 부모님을 위해

치매 보험에 가입을 고려하고 계시다면 사이트를 통해 이용해 보시기 바랍니다.

 

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무서운 질환인 치매를 미리 예방하고 대비하여 건강하고 행복한 삶을 사시기 바랍니다.